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  你有沒有過這種情況：

  打開今天決定要看的書，看了兩頁，拍張照片，發(fā)了個朋友圈打卡，然后等待著點贊評論，再抽個時間回復(fù)評論，等待與渴望被關(guān)注的時間一點一點過去，直到該洗漱睡覺了，你才發(fā)現(xiàn)，那本書一直停留在第二頁上。

  想學(xué)英語，看看時間還早，看會兒電視劇吧。這個電視劇怎么拍的，情節(jié)都對不上啊，太無聊了，還是玩會兒游戲吧。游戲玩得差不多了，一看時間，半夜十二點了。算了，還是明天再學(xué)吧，反正也不差這一天。

  減肥中呢，卻總是管不住自己的嘴，看到這家店要去嘗一嘗，看到那個好吃要買回來吃一吃，還不斷地安慰自己，減肥不差這一頓。

  于是，我們給自己找到了很多的借口，什么拖延癥啊，懶癌晚期啊，人生得意須盡歡啊，五花八門，各式各樣。這些借口也都說得過去，還附帶著勇于自嘲的幽默感。

  然后呢?

  然后，我們一邊會說著“哎，我也想改變啊”，“我好迷茫無助，我好惆悵無奈”，“我也不想這樣的，我想做得更好但就是找不到方向?！?

  再然后，我們?nèi)匀辉谠靥げ降奈恢茫共讲磺啊?

  你有沒有透過這些表象去看看自己的內(nèi)心?你為什么做不到?因為，你連最起碼的自制力都沒有。

  自制力是什么?自制力，就是一個人控制自己思想感情和舉止行為的能力。

  昨晚有個姑娘給我留言，說她控制不住自己，每隔幾分鐘就要刷一下朋友圈，她知道自己這樣不對，也想改變，想努力學(xué)習(xí)，但就是做不到。

  當(dāng)你想要改變的時候，是因為你本身已經(jīng)意識到這種行為給你帶來了不良的影響，而你為什么沒有改變成功?

  我們每個人都會遇到這樣的問題，能否做好的關(guān)鍵在于是否擁有強(qiáng)大的自制力。

  頻繁地刷朋友圈，是你的自制力沒有達(dá)到與你想要的東西抗衡的地步，所以你一再放任自己一遍又一遍地刷，仿佛只有這樣，才能找到你的存在感和充實感。

  什么迷茫不知道路在何方，都是自制力不能發(fā)揮其作用時，我們給自己找的借口。

  你是學(xué)生，就要努力學(xué)習(xí)，考出好成績;你是員工，就得全力以赴，做出好業(yè)績。迷茫有時是懶惰的出口，你沒有堅持過就說自己沒辦法，那是對自己的貶低。

  那么，自制力太差是一種什么樣的體驗?

  我上個周末用了一整天的時間來收拾屋子。理論上，就算大掃除也用不了一整天;可實際上，我確實花了一整天的時間。

  先收拾臥室，把床單被罩都換下來，換著換著覺得房間好安靜，還是有點聲音的好，打開電腦音響，原來播放列表里的歌都聽膩了，于是又到曲庫里搜索，一首一首地試聽。半個多小時過去了，終于找到幾首差不多的，才想起來還要干活。

  好，繼續(xù)，現(xiàn)在要收拾玩具了，該洗的放到盆子里，其他的歸置到相應(yīng)的箱子里。咦，好久沒玩這副象棋了，練練手吧，叫上先生殺一盤，輸了，轉(zhuǎn)身看到玩具仍是散落一地。

  臥室終于捯飭得差不多了，轉(zhuǎn)戰(zhàn)客廳。有點無聊，一邊看電視一邊收拾吧?！冬樼鸢瘛房催^了，《羋月傳》不想看，外語片得盯著字幕才能看懂不適合此時，推理費腦子的也不行，因為擦桌子拖地不能時刻對著電腦，情節(jié)跟不上不過癮……找了將近一個小時，最后確認(rèn)看《笑傲江湖》。

  好了，客廳也收拾得差不多了，現(xiàn)在就剩下廚房的清潔和衛(wèi)生間里要洗的衣服了。想看看冰箱里有什么需要處理的，結(jié)果被酸奶吸引了，拿出兩杯來喝掉，再找找還有什么吃的，也吃掉……當(dāng)我洗完衣服徹底解脫的時候，天都已經(jīng)黑了。

  其實，本來可以兩個小時就完成的事情，我用了一天外加沒吃午飯的時間。我完全可以先做完家務(wù)，再吃點東西，再看看有什么感興趣的事情，或者看看書或者研究研究象棋。而不是一會兒做這一會兒做那，家務(wù)沒做好，我在其中也玩得并不痛快。

  因為自制力不強(qiáng)，總是被這些外在的事情所吸引，分散了注意力，從而放任自己去為那些瑣事分神勞力，不能專注地去完成我們想要做的事，導(dǎo)致了時間的浪費，精力的消耗。

  那么，我們應(yīng)該如何提高自己的自制力呢?

  首先，你要找到你有興趣的事情。俗話說，興趣是最好的老師，興趣所在，便是動力所在，這有助于集中注意力的培養(yǎng)。

  其次，要找到一個你想要前進(jìn)的方向和目標(biāo)。毫無章法的規(guī)劃有可能會把你帶到偏離的軌道上，所以，你要想明白你想在哪方面有所發(fā)展和深造，選對了方向，事半功倍。

  再者，你要讓自己去堅持。比如你要報考MBA，那你每天就要拿出一個小時甚至更多的時間來練習(xí)聽力、口語、筆試試題，即使有些困難，也要堅持把這部分練習(xí)完。

  這堅持的過程，就是你自制力不斷增強(qiáng)的過程。

  有人說：“自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才。”

  如果你想要有所成就，就放下那些迷茫的借口，培養(yǎng)好你的自制力吧，你終將能收獲你想要的。

  (來源：人生哲理)